こんにちは、ゆいです♪
2026年10月、カナダ・トロントで開催された「TCS Toronto Waterfront Marathon」に参加しました。
今回の目標は、フルマラソンで4時間を切る「サブ4」。約半年間、この日のために練習を重ねてきました。
前半は順調だったものの、33kmを過ぎてから状況は一変。足の痛みに耐えながら迎えた、忘れられない後半戦を振り返ります。
\スタートまでの記録はこちらから/
レース展開
30kmまでは順調
スタートから大きなトラブルもなく、一定のペースを維持して走ることができました。
沿道の応援も心強く、笑顔で返す事ができていました。
ハーフ地点の通過タイムは1時間56分06秒。30km地点も2時間44分26秒で通過し、このまま走り続けられればサブ4も十分狙えるペースでした。
今回は10kmごとにエナジージェルを補給。普段のロングランではあまり補給食を使っていませんでしたが、後半までエネルギーを維持できたのは、ジェルのおかげもあったのかもしれません。
しかし、フルマラソンの本当の厳しさはここからでした。
33km以降、足の痛みで地獄の後半戦に
33kmを過ぎた頃から、両太ももと右膝に強い痛みが出始めました。
特に右膝のお皿周辺が痛み、走ること自体がつらい状態に。ここまで順調だったペースも徐々に落ち、何度か歩いてしまいました。
残り10kmを切っているのに、ゴールが果てしなく遠く感じます。
5年前に初めてフルマラソンに挑戦したときも、後半に足が痛くなり、最後はほとんど歩いてゴールしました。
今回も同じことを繰り返してしまうのか。
半年間練習してきたのに、ここでサブ4を逃してしまうのか。
そんな不安を抱えながらも、走れるときは走り、どうしてもつらいときは歩くことを繰り返しました。
残り2km！4時間のペーサーが迫ってきた
残り2kmになった頃、後ろから4時間のペーサーが迫ってきました。
このペーサーは10km地点で一度追い抜いた相手。ここで抜かされれば、サブ4達成が危うくなります。
「あと2kmなのに、ここで諦めるわけにはいかない！」
最後の意地を振り絞り、必死にペーサーについていきました。
すると不思議なことに、それまであれほど苦しかった足の痛みが、なぜか気にならなくなったのです。
今なら走れる。痛みを感じないうちにゴールしてしまおう。
そう思い、ラスト1kmでペーサーを振り切ってスピードを上げました。
ゴールの電光掲示板を見て最後のダッシュ
ゴールが見えてきたとき、電光掲示板には「12:38:40」の数字が表示されていました。
スタート時刻は8時40分。
「これはいける！サブ4できる！」
そう確信した瞬間、残っていた力をすべて振り絞ってゴールへ向かいました。
そして、ついに42.195kmを完走！
公式記録は3時間59分16秒
ゴールした瞬間、自然と涙があふれてきました。
目標を達成できた嬉しさと、ようやく長いレースが終わった開放感。半年間の練習や、苦しかった最後の10kmが一気によみがえりました。
5年前は4時間10分台で、最後は歩くことしかできなかったフルマラソン。
今回は途中で歩いてしまったものの、最後は自分の足で走り切ることができました。
タイムだけでなく、以前の自分から成長できたことが何より嬉しかったです。
完走メダルと補給食を受け取る
ゴール後は、スタッフから完走メダルをかけてもらいました。
想像以上に重く、厚みのある立派なメダル。42.195kmを走り切った実感が湧いてきます。
続いて、ランナー一人ひとりに紙バッグが配られました。中にはバナナやジュース、お菓子などの補給食が入っていました。
もらった補給食バッグの中身はこんな感じです。
会場にはさまざまなブースが設けられていましたが、かなりの混雑。
何より足が痛すぎて、ゆっくり見て回る余裕はありませんでした。
ドリンクブースでスポーツドリンクだけ受け取り、水分補給をして退場しました。
彼氏が待っていてくれた
退場口では、彼氏が待っていてくれました。
しかも、完走のお祝いにケーキまで買ってきてくれていたのです。
足は痛いし、身体はボロボロ。それでも、ゴール後に待っていてくれる人がいることが本当に嬉しかったです。
せっかくなので記念写真だけは残したいと思い、痛む足を引きずりながらフォトブースの列へ。
完走メダルを手に、無事に写真を撮ってもらうことができました。
この日の写真は、カナダ生活の大切な思い出になりそうです。
レース後の身体は想像以上にボロボロ
レースが終わっても、足の痛みは簡単には引きません。血豆もできています。
本当なら温泉にゆっくり浸かったり、マッサージを受けたりして疲れを癒やしたいところ。
しかし、ここは日本ではなくカナダ。
日本のように気軽に利用できる温泉施設は少なく、マッサージも料金が高め。結局、自分でストレッチをしながら回復を待つしかありません。
せめて美味しいものでも食べようと思いましたが、疲れすぎて食欲もほとんど湧かず。
その日は痛む身体をベッドで休めながら、長い一日を終えました。
最後に
今回のトロントウォーターフロントマラソンは、決して楽なレースではありませんでした。
33km以降は想像以上に苦しく、何度も歩いてしまいました。それでも最後まで諦めず、目標だったサブ4を達成できたことは大きな自信になりました。
去年は同じ大会でハーフマラソンに参加し、今年はフルマラソンに挑戦。
カナダでのワーキングホリデー生活を締めくくる、大きな挑戦になりました。
ゴールした瞬間の嬉しさと開放感は、きっと一生忘れません。
記録は3時間59分16秒。たった44秒の余裕でしたが、その44秒のために最後まで走り続けて本当によかったです。
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